ルーティーン

1ヵ月程前から朝のルーティーンとして 筋トレを15分程しております。 少し体に変化が出始めてきた感じです。 基本的に私は朝食は食べません 理由としては夕飯後から翌昼食までは、内臓の休憩時間としているからです。 ようは水以外何も胃に食べ物を入れないということ。 ただ、朝に筋トレを始めたことによりプロテインだけは飲むことにし…

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社長