1ヵ月程前から朝のルーティーンとして
筋トレを15分程しております。
少し体に変化が出始めてきた感じです。
基本的に私は朝食は食べません
理由としては夕飯後から翌昼食までは、内臓の休憩時間としているからです。
ようは水以外何も胃に食べ物を入れないということ。
ただ、朝に筋トレを始めたことによりプロテインだけは飲むことにしました。
もちろんプロテインを割るものは水です。
42歳となりそれなりに体調を気にするようになりました30代とは心も体も違います。
3年半ほど前にタバコを辞めた事は特に良かったと感じます。
以前にもブログに記載した気がしますが最近になって自分というものに気づく事があります。
①自分は、毎日のルーティーンと決めたものは続けやすい。
②人と同じものが好きではない。だが、真似をされるのはうれしい。
まぁ、こんなところだろうか・・・
『継続は力なり』って説得力がある言葉だなぁ。
キツイことや面倒くさい事がたくさんあるけど
続ければ力になるんだよなぁ～。
明日からも続けようと思います。
でも、めんどくさ～。
けど、続けます。