体重
それは
その名のごとく、体の重さだ
しかしながら、この体重というものは
好きな物を好きなだけ食って、気をつかわないと大幅に増えるという習性がある
しかもだ、年齢によりその習性にも変化が訪れる
20代前半は、有酸素運動を日常とすることで体重を落とすことができたが
30代以降は、そうはいかない。食事制限が絶対的な条件となるのだ。
食事制限とは人間の欲求を抑え、自分自身との戦いとなる。
それを日常化することで、うまく自分自身をコントロールし理想を追求できる準備ができる。
そして、ここからが重要なのだが、それを継続する事だ。
『継続は力なり』
とはよく言ったもので継続する事で構築されるパワーは
1日で構築できるものとは比較にならないだけの効力がある。
つまり次の方程式が成り立つ
『日常的習慣化』＋『継続』＝ 成功に近づく
誰しも頭ではわかっているが、なかなか出来る人は少ない
これはあらゆる事に利用できる
例えば禁煙
私はタバコをやめてから今年の夏で4年が経過する。
喫煙者の中にタバコをやめたいと思っている人は大勢いるはずだが
残念な事に禁煙に成功する人は僅かだ。
ここで先程の方程式を思い出してみよう、『日常的習慣化』＋『継続』＝ 禁煙できる
これを実行できれば、理論的には辞められるはずだ・・・
例えば試験勉強
これも 『日常的習慣化』＋『継続』＝ 合格に近づく
でも、なかなかうまい事いかないのが人間という生き物だ・・・
実はここでいう『日常的習慣化』＋『継続』＝ 成功に近づく
という方程式には、もう一つ足りない物があるのだ・・・・
成功に欠かせない絶対的要件がこの方程式には欠けている
それを盛り込むと次の方程式となる
『日常的習慣化』＋『継続』＋『第三者からの承認』＝ 成功確率が大幅に向上する
これが俗に言われる、カリスマゴトウ式勝利の方程式
我ながら素晴らしい方程式であることを再認識する
そうなんです。人間という生き物は『承認欲求』というスパイスがないと頑張れないのです。
幼い時、親や大人に褒めてもらえば嬉しかったことでしょう
それは、大人になっても同じなんです。
さて
今日も話題に登場する『俺たちのダイエットシリーズ』ですが
あのシリーズでは多くの参戦者が己の欲求に勝ち成功をつかみ取りました
もうなぜだかわかるでしょう
多くの人がその状況に注目し、それを世間の方に見てもらえるからなのです。
『人生の努力は明日から』という名言を放ったスガワラマルケルでさえ
世間の注目によりダイエットに成功したのです。
だだ残念な事に時は経ち、『継続』を忘れた者たちは元の姿に戻ってしまったのです。
あの夏から5年
君たちは人生でやり残した事はないか？
スケコマ感を忘れた者たちよ、あのフィールドが君たちを呼んでいる。
